Am Pfingstmontag starteten beim Südpfalzlauf in Rülzheim Anke Mertens, Dieter Sanderbeck und Alfred Krause beim Halbmarathon. Unser neues Mitglied Barbara Wagner startete auf der 5 km Strecke.
Herzlichen Glückwunsch zu diesen Leistungen!
Bei den im Weinstraßenstadion in Edenkoben ausgetragenen Pfalzmeisterschaften Senioren Bahn startete Dieter Sanderbeck in der M65 in zwei Disziplinen.
Dieter holte sich sowohl eine Pfalzmeisterschaft als auch einen Vizetitel.
Über 1500 Meter erkämpfte sich Sanderbeck in 6:31 Minuten den ersten Platz.
Beim 5000 Meter Lauf landete er mit 23:14 Minuten nur knapp geschlagen mit 1/10 Sekunden Rückstand auf Rang zwei.
Herzlichen Glückwunsch zu diesen Leistungen!
Am 14.05.2023 fanden die Rheinland-Pfalzmeisterschaften im Kunstrad der SchülerInnen in Böhl-Iggelheim statt.
Zwei Rheinland-Pfalzmeister Titel und ein 7. Platz gab es für den RC Vorwärts Speyer:
Herzlichen Glückwunsch!
Den Helsinki – Halbmarathon absolvierte unser Läufer Alfred Krause bei wolkenlosem Sonnenschein und angenehmen 20°C in einer Zeit von 1:57:49. Die wunderschöne und abwechslungsreiche Strecke verläuft zu ca. 60 % am Wasser entlang (siehe Bild). Das Streckenprofil weist zahlreiche gemäßigte Steigungen, so dass man über die HM-Strecke 130 Höhenmeter einsammelt. Der Zieleinlauf ist im imposanten Olympiastadion aus dem Jahre 1952.
Beim ebenfalls angebotenen Marathon ist der Kurs zweimal zu absolvieren. Wer dann noch nicht genug hat, kann in Helsinki gleich noch den Halbmarathon mit anschließen was für unsere Ultras interessant sein könnte. Die Organisation und Strecken- und Zielverpflegung sind top.
Wir gratulieren herzlich!
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Am 13.05.2023 durfte die Kunstradabteilung des RC Vorwärts Speyer im Rahmen des Sommerfest der Zeppelingrundschule einen Show-Auftritt mit anschließendem Schnuppertraining anbieten. Nach der erfolgreichen Darbietung unserer SportlerInnen durften zahlreiche GrundschülerInnen ebenfalls erste Übungen auf dem Kunstrad ausprobieren.
Herzlichen Dank an die Zeppelingrundschule in Speyer für diese Einladung!
Im internationalen Starterfeld beim Turnier der Jugend in Worms gab es am 23.04.2023 einen hervorragenden
Herzlichen Glückwunsch!
Das 2. Inklusive Laufevent von Special Olympics Rheinland Pfalz am Samstag (06.05.2023), und dem RC Vorwärts Speyer, war wieder ein voller Erfolg. Eine Gruppe von 24 Sportlerinnen und Sportler und 11 Helfenden des RC Vorwärts absolvierten ein abwechslungsreiches Training an sechs unterschiedlichen Stationen.
Im Anschluss absolvierten die fünf Gruppen ein 400 m – Staffellauf über 30 min. 3 Gruppen absolvierten in dieser Zeit 13 Runden die anderen beiden Gruppen erreichten 8 bzw. 10 Runden. Nach der verdienten Pause nutzten fast alle Sportlerinnen und Sportler die angebotene Sprintzeitmessung über 50 m und 100 m mit großer Begeisterung und sehr guten Leistungen.
Herzlichen Dank allen Helferinnen und Helfern!
Für Samstag, 22.04.2023 hat sich unserer Laufabteilung ein besonderes gemeinsames Laufevent ausgedacht:
Einen Kleeblattlauf – 3 blättrig, siehe Bild.
Der Kleeblattlauf besteht aus drei einzeln zu laufenden Teilstrecken über 5 km, 15 km, 10 km. Der Start-/Endpunkt für jede Teilstrecke ist der Parkplatz vor dem Bantz-Stadion. Dorthin kehren wir nach jeder Teilstrecke zurück. Dort gibt es Verpflegung (Getränke, Riegel, etc.) und der Aus- bzw. Einstieg von/zu den Teilstrecken ist jeweils möglich.
Treffpunkt und Terminplan: Samstag, 22.04.2023 – Parkplatz Bantz-Stadion
1. Start 5 km Runde (rote Strecke): 09:00 Uhr; Pace: 06:30 min/km
2. Ende 5 km – ca. 09:35 Uhr – Start15 km Runde (grüne Strecke) – ca. 09:40 Uhr; Pace: ca. 06:10 min/km
3. Ende 15 km – ca. 11:15 Uhr – Start10 km Runde (blaue Strecke) – ca. 11:20 Uhr; Pace: ca. 06:10 min/km
4. Ende der Gesamtstrecke von ~30 km gegen 12:23 Uhr.
–> Somit kann jede/jeder die passende Strecke oder auch Streckenkombination auswählen.
–> Wir hoffen daher auf eine zahlreiche Teilnahme!
–> Damit wir die Verpflegung besser planen können, bitte in der Doodle-Abfrage eintragen: hier
–> idealerweise schreibt ihr noch eine kurze Email (alfred_krause@t-online.de) welche Strecke ihr plant. (Die Streckenangaben sind nicht verbindlich, sondern können je nach persönlicher Tagesform verlängert oder verkürzt werden.)
Vom 07. – 09. Juli 2023 findet der diesjährige virtuelle Spendenlauf für das Krebsforschungszentrum NCT-Heidelberg statt. Für jeden gelaufenen Kilometer erfolgt ein finanzieller Beitrag durch einen Sponsor. Insofern kann jeder beim gemeinsamen Training am Samstag, 08. Juli 2023 einen Beitrag zur Krebsbekämpfung leisten. Alternativ kann auch am Freitag, 07.07.2023 oder am Sonntag beim Brezelfestlauf oder auch an allen drei Tagen ein Kilometerbeitrag geleistet werden.
Unsere Laufabteilung hat sich bereits angemeldet und hat den „RC Vorwärts Speyer“ als Teamname angegeben.
Hier geht es direkt zur Anmeldung!
Bitte bei Eurer Anmeldung in der Zeile Team „RC Vorwärts Speyer“ eintragen.
Im Rahmen der Anmeldung kann darüber hinaus ein persönlicher Spendenbeitrag geleistet werden (kein muss!).
Wir würde uns freuen, wenn sehr viele von Euch mit dabei wären und somit diese wichtige Forschungseinrichtung unterstützen!
Gemeinsames Laufevent des RC Vorwärts Speyer und Special Olympics Rheinland-Pfalz
Am Samstag, 06.05.2023 startet um 11:00 Uhr unser 2. Inklusives Lauf-Event im Helmut-Bantz-Stadion in Speyer. Gemeinsam mit unserem Partner Special Olympics Rheinland-Pfalz e.V..
Ausführlicher Informationen zum Schnupper-/Aufwärmtraining, dem Inklusiver Team-Wettbewerb und der
Individuelle Sprintzeitmessung gibt es in der Ausschreibung.
Wir freuen uns auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer!
Hier geht es zur Ausschreibung: Ausschreibung_Inklusives Lauf-Event Speyer 2023
Hier geht es direkt zur Anmeldung: Online Anmeldung
